- много инсулина в крови!
организм не может справиться со сладостями съеденными,тк вырабатывает мало инсулина
как снизить инсулин: есть белок животный(мясо, рыба), растительный(бобы, орехи,грибы)
есть ягоды,овощи,зеленый чай
есть цинк(тыквенные семечки,говядину)
-жир на животе при повышенном гормоне стресса(кортизоле)
снизить гормон стресса: не есть сахар, кофе,алкоголь, а кушать крупы, хлеб с отрубями
-если носить низкие джинсы, короткую куртку, то организм будет защищать от холода живот и скапливать там жир
-плохое пищеварение, кишечник плохо работает
наладить питание: готовить самому, есть зелень,крупу, пить воду
исключить газировку, энергетики, кофе, торт
держать живот в течении дня в тонусе, словно бежите
осанка
обруч
упражнения на пресс
ходьба
способствуют стрессу соль, алкоголь,кофе
у алкаголиков опухает лицо, 2подбородок
drdobrov.com/inform/47-st/1346-pochemu-otkladiv...