Бывает у вас так, что цели поставлены, как их достигать вы знаете, но… почему-то ничего не делаете? Или решаете начать делать зарядку, сесть на диету, бросить курить, научиться знакомиться с девушками, составить бизнес-план для открытия своего дела или еще какое-то полезное дело, которое может изменить вашу жизнь к лучшему, но день за днем откладываете эти действия? Решаете начать новую жизнь с понедельника… и переносите на следующий понедельник… Или начнете делать задуманное, проходит 2-3 дня – и вы перестаете, найдя для себя «объективные причины»… Вы поглощаете тонны информации из книг, статей, Интернета, рассылок о том, как изменить свою жизнь к лучшему, но так и не решаетесь сделать реальные шаги…
Все ясно, но делать не хочется… Лень… Как говорил Архимед: «Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю».
Таким рычагом в описанных выше ситуациях является мотивация, а точнее самомотивация, то есть способность «пинать» – вдохновлять себя на действие. Что такое мотивация? Мотивация – это побуждающая к действию сила.
Существует два типа мотивации: внешняя и внутренняя. Чем они отличаются друг от друга? Покажу на примерах. С детства многие из нас слышали такие фразы: «Сделаешь домашнее задание по математике – пойдешь гулять», «Не выучишь басню – не пойдешь к друзьям», «Сдашь сессию – поедешь на море», «Поднимешь уровень продаж – получишь премию», «Не сдашь вовремя отчет – уволю». То есть мотивация строится по схеме «стимул – реакция», где стимул – это некая «морковка», которую человек получает за нужные кому-то действия. Или, наоборот, «пинок», которого человек пытается избежать, также совершая необходимые действия. Это самый распространенный тип мотивации, который можно назвать внешним. Человек выполняет работу по внешнему требованию и не прекращает ее лишь из-за боязни наказания или ожидания вознаграждения.
Рассмотрим другую ситуацию. Вот ребенок сам сел за стол, взял краски и начал рисовать. И он настолько увлечен этим занятием, что не видит ничего вокруг. Кстати, многие талантливые люди с детства именно так проявляли свой талант: занимались деятельностью, к которой их никто не побуждал часами напролет, увлеченно и самозабвенно. Это пример внутренней мотивации. Как это проявляется у взрослого человека? Взрослый, отягощенный многими «должен», потерявший способность радоваться пустякам вроде солнечного дня или улыбки незнакомца, лишь иногда может испытать это состояние, занимаясь любимым хобби. Именно тогда он испытывает мощный подъем мотивации, состояние полета. Увы, картина печальна. Довольно мало людей имеют сильную внутреннюю мотивацию – т.е. самомотивацию.
Что есть у человека с внутренней мотивацией?
• Свой бизнес, потому что ему не нужны «морковки» и «пинки» работодателей.
• Высокий уровень дохода, так как самомотивированный человек ставит себе финансовые цели и достигает их.
• Яркая, интересная жизнь, в которой он реализует свои самые смелые мечты.
• Уважение окружающих, которые видят, как человек быстро продвигается.
• Радость и удовольствие.
• Энергичность, бодрость.
• Позитивное отношение к жизни и людям
• Успех.
• Жизнь по своему расписанию.
• Вера в себя, которая помогает преодолевать трудные моменты.
• Много полезных контактов, единомышленников.
• Свобода.
Что есть у человека без внутренней мотивации?
• Недостаток денег, живет от зарплаты до зарплаты.
• Проблемы в отношениях с близкими, потому что они ждут от него решительных действий.
• Скука, которую он может заливать алкоголем.
• Лень.
• Недовольство окружающими.
• Неудовлетворенность в жизни.
• Застревание в прошлом.
• Рутина, текучка.
• Страхи.
• Бесконечный круг «работа-дом-работа».
• Постоянное откладывание на потом.
• Неверие в себя и свои возможности.
Вот и получается, 2 типа мотивации – 2 типа людей – 2 судьбы.
Каждую проблему можно решить. Начните с осознания, какая причина недостатка мотивации именно у вас.
1. Недостаток энергии – отпустите обиды, воспользуйтесь техниками расслабления и противостояния стрессу.
2. Переутомление – дайте себе возможность отдохнуть, не упрекая за бездействие. Пополните уровень энергии, найдя занятия или общаясь с людьми, которые подзаряжают энергией.
3. Найдите свою мотивирующую Мечту, которая заставит вас встать с дивана и побежать ее воплощать в реальность.
4. Найдите любимое дело, которое вас вдохновляет, в котором вы полностью реализуете способности, и вы просто не можете этого не делать. 5. Осознайте свои страхи, напишите их на бумаге, чтобы понять, действительно ли они реальны, или это не более чем иллюзия. Если страхи обоснованны, продумайте план, как нейтрализовать препятствия.
Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-45818/
© Shkolazhizni.ru
Все ясно, но делать не хочется… Лень… Как говорил Архимед: «Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю».
Таким рычагом в описанных выше ситуациях является мотивация, а точнее самомотивация, то есть способность «пинать» – вдохновлять себя на действие. Что такое мотивация? Мотивация – это побуждающая к действию сила.
Существует два типа мотивации: внешняя и внутренняя. Чем они отличаются друг от друга? Покажу на примерах. С детства многие из нас слышали такие фразы: «Сделаешь домашнее задание по математике – пойдешь гулять», «Не выучишь басню – не пойдешь к друзьям», «Сдашь сессию – поедешь на море», «Поднимешь уровень продаж – получишь премию», «Не сдашь вовремя отчет – уволю». То есть мотивация строится по схеме «стимул – реакция», где стимул – это некая «морковка», которую человек получает за нужные кому-то действия. Или, наоборот, «пинок», которого человек пытается избежать, также совершая необходимые действия. Это самый распространенный тип мотивации, который можно назвать внешним. Человек выполняет работу по внешнему требованию и не прекращает ее лишь из-за боязни наказания или ожидания вознаграждения.
Рассмотрим другую ситуацию. Вот ребенок сам сел за стол, взял краски и начал рисовать. И он настолько увлечен этим занятием, что не видит ничего вокруг. Кстати, многие талантливые люди с детства именно так проявляли свой талант: занимались деятельностью, к которой их никто не побуждал часами напролет, увлеченно и самозабвенно. Это пример внутренней мотивации. Как это проявляется у взрослого человека? Взрослый, отягощенный многими «должен», потерявший способность радоваться пустякам вроде солнечного дня или улыбки незнакомца, лишь иногда может испытать это состояние, занимаясь любимым хобби. Именно тогда он испытывает мощный подъем мотивации, состояние полета. Увы, картина печальна. Довольно мало людей имеют сильную внутреннюю мотивацию – т.е. самомотивацию.
Что есть у человека с внутренней мотивацией?
• Свой бизнес, потому что ему не нужны «морковки» и «пинки» работодателей.
• Высокий уровень дохода, так как самомотивированный человек ставит себе финансовые цели и достигает их.
• Яркая, интересная жизнь, в которой он реализует свои самые смелые мечты.
• Уважение окружающих, которые видят, как человек быстро продвигается.
• Радость и удовольствие.
• Энергичность, бодрость.
• Позитивное отношение к жизни и людям
• Успех.
• Жизнь по своему расписанию.
• Вера в себя, которая помогает преодолевать трудные моменты.
• Много полезных контактов, единомышленников.
• Свобода.
Что есть у человека без внутренней мотивации?
• Недостаток денег, живет от зарплаты до зарплаты.
• Проблемы в отношениях с близкими, потому что они ждут от него решительных действий.
• Скука, которую он может заливать алкоголем.
• Лень.
• Недовольство окружающими.
• Неудовлетворенность в жизни.
• Застревание в прошлом.
• Рутина, текучка.
• Страхи.
• Бесконечный круг «работа-дом-работа».
• Постоянное откладывание на потом.
• Неверие в себя и свои возможности.
Вот и получается, 2 типа мотивации – 2 типа людей – 2 судьбы.
Каждую проблему можно решить. Начните с осознания, какая причина недостатка мотивации именно у вас.
1. Недостаток энергии – отпустите обиды, воспользуйтесь техниками расслабления и противостояния стрессу.
2. Переутомление – дайте себе возможность отдохнуть, не упрекая за бездействие. Пополните уровень энергии, найдя занятия или общаясь с людьми, которые подзаряжают энергией.
3. Найдите свою мотивирующую Мечту, которая заставит вас встать с дивана и побежать ее воплощать в реальность.
4. Найдите любимое дело, которое вас вдохновляет, в котором вы полностью реализуете способности, и вы просто не можете этого не делать. 5. Осознайте свои страхи, напишите их на бумаге, чтобы понять, действительно ли они реальны, или это не более чем иллюзия. Если страхи обоснованны, продумайте план, как нейтрализовать препятствия.
Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-45818/
© Shkolazhizni.ru