симптомы гипотонии:
сонливость, усталость и общая вялость даже после полноценного сна;
головокружение, потемнение в глазах, мурашки перед глазами;
отдышка и резкий упадок сил, не приятные ощущения в ногах и руках;
нарушение памяти, трудности с концентрацией;
эффект постоянно холодных конечностей, мерзнут руки и ноги;
чувствительность к перепаду внешней температуры, плохая переносимости и жары, и морозов;
головная боль и внезапное понижение температуры тела;
тошнота, расстройство пищеварения;
отсутствие полового влечения.
причины низкого нижнего артериального давления:
Почечная или сердечная недостаточность.
Вегето-сосудистая дистония.
Туберкулез.
Язва желудка.
Анемия.
Нарушения эндокринной системы.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Инфекционные заболевания.
Недостаток витаминов С, Е и всей группы В.
Истощение организма.
Стрессы и регулярные депрессия, напряженный график работы или учебы.
Смена климата.
Побочное действие некоторых лекарственных препаратов.
Методы лечения низкого нижнего артериального давления:
Способ 1. Отвар из имбиря. Натертый корень имбиря, в количестве двух столовых ложек, заливается 1 л крутого кипятка. 30 минут отвар настаивается. Пить отвар следует не более 3-х раз в день, курс лечения — месяц.
Способ 2. Можно выполнить дыхательную гимнастику: сделай глубокий вдох через рот, задержи на 5 секунд дыхание и с усилием выдохни через ноздри. Необходимо проделать медленно до 15 раз за сутки.
Способ 3. Само-массаж шейных позвонков и плавные наклоны, повороты головы со стороны в сторону так же способны привести давление в норму и сразу повысить твою работоспособность.
Способ 4. Введи в свой рацион продукты, которые содержат пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, железо и цитрусовые эфирные масла. Следует забыть о низкокалорийных диетах навсегда.
продуктов, которые способны повышать нижнее давление:
Бобовые и орехи;
ржаной хлеб;
мясо, печень, почки;
вареный картофель;
сельдерей, брокколи;
квашеная капуста и салат;
черный горький шоколад;
сухое красное виноградное вино;
пряностями: карри, корица, горький перец, имбирь;
тонизирующими напитками: соки из яблока, моркови, сельдерея, свёклы, тыквы.
Ежедневные правила для нормализации пониженного давления:
Регулярный ночной сон (не менее 8 часов) и желательно еще и обеденный для тебя должен стать нормой. Не забывай проветрить помещение перед сном.
Пересмотри свой рацион, который должен состоять из жиров, белков, витаминов С и В1, углеводов. Должны быть минимум четыре приема пищи в течение дня.
Приучи себя к контрастному душу. Начинай закаливаться с еле теплой воды и переходи на холодную. Это укрепит стенки сосудов и поможет повысить давление.
Не допускай кислородного голодания для организма. Проветривай помещение на работе или по возможности выходи на свежий воздух каждые три часа.
Правильно организуй свое рабочее место.
Недостаток освещения или не удобная поза для работы способны вызвать головные боли и понижение давления.
Вечером, лежа на спине, обопри ноги о стену, чтобы улучшить отток крови. В таком положении следует провести 15 минут.
Давление, которое Вы назвали нижним, по-другому называется диастолическим. Сердце -это насос, во время сокращения которого создается систоличесое (верхнее) давление, во время расслабления сердца давление в кровеносной системе зависит от тонуса сосудов, количества циркулирующей крови и др. Это и будет диастолическсое давление. В вашем же случае причиной может быть не цифры давления т. к. они в принципе нормальные а другие факторы. Скорее всего снижается уровень сахара в крови, проверьте в первую очередь, может это симптомы нейроциркуляторной дистонии или результат гиповитаминоза.
Когда у Вас такое состояние попробуйте выпить сладкое кофе
Попейте настойку Женьшеня или Элеотероккока
На вскидку это значит Вегетососудистая или Нейроциркуляторная дистония.
у меня тоже 90 на 50,спасаюсь тонгиналом
в ежедневный рацион включить продуктов, содержащих свеклу. Гранатовый сок. Опыт мой - пропила Кедровит (настойка из аптеки) как-то жизнь стала налаживаться. Прогулки, режим дня, положительные эмоции и забота ближних!
Гипотония может придти вместе с депрессией. Только это касается определенных видов подавленного состояния:
апатическая – абсолютное безразличие к происходящему вокруг;
астеническая – депрессия истощения, когда преобладает чувство усталости, а внешне заметна изможденность и сильное похудение;
ангедоническая – утрата чувства радости, когда человек ощущает душевный тупик и пресыщен эмоциями. Такая депрессия характерна для успешных бизнесменов и великих императоров.
Понижение давления может спровоцировать какое-нибудь лекарство. В список таких средств входят сердечные препараты (бета-адреноблокаторы, нитроглицерин), антибиотики в больших дозах, чрезмерное количество успокоительного (валокордин, корвалол, настой пустырника и пиона), обезболивающие и спазмолитики (спазмалгон, спазган, баралгин и т.д.).
Понижение давления может провоцировать и сердечная недостаточность. Это случается тогда, когда сердце плохо качает кровь и сосудистый тонус ослабляется. Иногда подобное состояние проявляется из-за воспалительных болезней сердца мио- и эндокардитов. В половине случаев они являются осложнениями в результате перенесенного гриппа или ангины. Также низкое сердечное давление является спутником заболеваний, связанных с нарушением нервной регуляции сердца. Речь идет о блокадах и различных аритмиях. Подобные нарушения можно без проблем определить при помощи ЭКГ.
Даже у здоровых людей может иногда упасть давление. Случается это после посещения сауны, русской бани, обертываний или термальных ванн. В таком случае подобное состояние возникает из-за расширения сосудов, которое провоцируют данные процедуры.
Вегетососудистая дистония гипотонического типа. При дистонии давление у всех неустойчивое. Но происходит это по-разному. Есть два варианта болезни: ацетилхолиновая (парасимпатическая) и симпатоадреналовая.
В надпочечниках вырабатываются гормоны стресса: агрессивный гормон адреналин, который действует возбуждающе, провоцирует прилив крови к голове, вызывает чувство жара, повышает потливость, а в результате и давление. Также наблюдается агрессивная раздражительность и раздражительно-угрюмое настроение, которое психиатры называют дисфорией.
Кроме того, вырабатывается еще и гормон слабости ацетилхолин, который наоборот понижает давление, вызывая озноб, холодный пот, ощущение немощи, тоски и слабости.
Случаются и смешанные приступы, когда чередуются адреналиновая и ацетилхолиновая реакции. Таким образом наблюдаются скачки давления. Человека в прямом смысле слова бросает то в холод, то в жар.
Низкое давление обозначается в медицине термином «гипотония», а по-научному звучит как артериальная гипотензия. В таком случае тонометр показывает результаты измерения давления с цифрами ниже 105/70 мм рт. ст. Подобное состояние чаще всего сопровождается головокружениями, слабостью, тошнотой и головной болью. Иногда даже случаются обмороки, а точнее синкопальные состояния.
Источник: brjunetka.ru/chto-delat-esli-u-vas-nizkoe-serde...
Источник: brjunetka.ru/chto-delat-esli-u-vas-nizkoe-serde...
сонливость, усталость и общая вялость даже после полноценного сна;
головокружение, потемнение в глазах, мурашки перед глазами;
отдышка и резкий упадок сил, не приятные ощущения в ногах и руках;
нарушение памяти, трудности с концентрацией;
эффект постоянно холодных конечностей, мерзнут руки и ноги;
чувствительность к перепаду внешней температуры, плохая переносимости и жары, и морозов;
головная боль и внезапное понижение температуры тела;
тошнота, расстройство пищеварения;
отсутствие полового влечения.
причины низкого нижнего артериального давления:
Почечная или сердечная недостаточность.
Вегето-сосудистая дистония.
Туберкулез.
Язва желудка.
Анемия.
Нарушения эндокринной системы.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Инфекционные заболевания.
Недостаток витаминов С, Е и всей группы В.
Истощение организма.
Стрессы и регулярные депрессия, напряженный график работы или учебы.
Смена климата.
Побочное действие некоторых лекарственных препаратов.
Методы лечения низкого нижнего артериального давления:
Способ 1. Отвар из имбиря. Натертый корень имбиря, в количестве двух столовых ложек, заливается 1 л крутого кипятка. 30 минут отвар настаивается. Пить отвар следует не более 3-х раз в день, курс лечения — месяц.
Способ 2. Можно выполнить дыхательную гимнастику: сделай глубокий вдох через рот, задержи на 5 секунд дыхание и с усилием выдохни через ноздри. Необходимо проделать медленно до 15 раз за сутки.
Способ 3. Само-массаж шейных позвонков и плавные наклоны, повороты головы со стороны в сторону так же способны привести давление в норму и сразу повысить твою работоспособность.
Способ 4. Введи в свой рацион продукты, которые содержат пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, железо и цитрусовые эфирные масла. Следует забыть о низкокалорийных диетах навсегда.
продуктов, которые способны повышать нижнее давление:
Бобовые и орехи;
ржаной хлеб;
мясо, печень, почки;
вареный картофель;
сельдерей, брокколи;
квашеная капуста и салат;
черный горький шоколад;
сухое красное виноградное вино;
пряностями: карри, корица, горький перец, имбирь;
тонизирующими напитками: соки из яблока, моркови, сельдерея, свёклы, тыквы.
Ежедневные правила для нормализации пониженного давления:
Регулярный ночной сон (не менее 8 часов) и желательно еще и обеденный для тебя должен стать нормой. Не забывай проветрить помещение перед сном.
Пересмотри свой рацион, который должен состоять из жиров, белков, витаминов С и В1, углеводов. Должны быть минимум четыре приема пищи в течение дня.
Приучи себя к контрастному душу. Начинай закаливаться с еле теплой воды и переходи на холодную. Это укрепит стенки сосудов и поможет повысить давление.
Не допускай кислородного голодания для организма. Проветривай помещение на работе или по возможности выходи на свежий воздух каждые три часа.
Правильно организуй свое рабочее место.
Недостаток освещения или не удобная поза для работы способны вызвать головные боли и понижение давления.
Вечером, лежа на спине, обопри ноги о стену, чтобы улучшить отток крови. В таком положении следует провести 15 минут.
Давление, которое Вы назвали нижним, по-другому называется диастолическим. Сердце -это насос, во время сокращения которого создается систоличесое (верхнее) давление, во время расслабления сердца давление в кровеносной системе зависит от тонуса сосудов, количества циркулирующей крови и др. Это и будет диастолическсое давление. В вашем же случае причиной может быть не цифры давления т. к. они в принципе нормальные а другие факторы. Скорее всего снижается уровень сахара в крови, проверьте в первую очередь, может это симптомы нейроциркуляторной дистонии или результат гиповитаминоза.
Когда у Вас такое состояние попробуйте выпить сладкое кофе
Попейте настойку Женьшеня или Элеотероккока
На вскидку это значит Вегетососудистая или Нейроциркуляторная дистония.
у меня тоже 90 на 50,спасаюсь тонгиналом
в ежедневный рацион включить продуктов, содержащих свеклу. Гранатовый сок. Опыт мой - пропила Кедровит (настойка из аптеки) как-то жизнь стала налаживаться. Прогулки, режим дня, положительные эмоции и забота ближних!
Гипотония может придти вместе с депрессией. Только это касается определенных видов подавленного состояния:
апатическая – абсолютное безразличие к происходящему вокруг;
астеническая – депрессия истощения, когда преобладает чувство усталости, а внешне заметна изможденность и сильное похудение;
ангедоническая – утрата чувства радости, когда человек ощущает душевный тупик и пресыщен эмоциями. Такая депрессия характерна для успешных бизнесменов и великих императоров.
Понижение давления может спровоцировать какое-нибудь лекарство. В список таких средств входят сердечные препараты (бета-адреноблокаторы, нитроглицерин), антибиотики в больших дозах, чрезмерное количество успокоительного (валокордин, корвалол, настой пустырника и пиона), обезболивающие и спазмолитики (спазмалгон, спазган, баралгин и т.д.).
Понижение давления может провоцировать и сердечная недостаточность. Это случается тогда, когда сердце плохо качает кровь и сосудистый тонус ослабляется. Иногда подобное состояние проявляется из-за воспалительных болезней сердца мио- и эндокардитов. В половине случаев они являются осложнениями в результате перенесенного гриппа или ангины. Также низкое сердечное давление является спутником заболеваний, связанных с нарушением нервной регуляции сердца. Речь идет о блокадах и различных аритмиях. Подобные нарушения можно без проблем определить при помощи ЭКГ.
Даже у здоровых людей может иногда упасть давление. Случается это после посещения сауны, русской бани, обертываний или термальных ванн. В таком случае подобное состояние возникает из-за расширения сосудов, которое провоцируют данные процедуры.
Вегетососудистая дистония гипотонического типа. При дистонии давление у всех неустойчивое. Но происходит это по-разному. Есть два варианта болезни: ацетилхолиновая (парасимпатическая) и симпатоадреналовая.
В надпочечниках вырабатываются гормоны стресса: агрессивный гормон адреналин, который действует возбуждающе, провоцирует прилив крови к голове, вызывает чувство жара, повышает потливость, а в результате и давление. Также наблюдается агрессивная раздражительность и раздражительно-угрюмое настроение, которое психиатры называют дисфорией.
Кроме того, вырабатывается еще и гормон слабости ацетилхолин, который наоборот понижает давление, вызывая озноб, холодный пот, ощущение немощи, тоски и слабости.
Случаются и смешанные приступы, когда чередуются адреналиновая и ацетилхолиновая реакции. Таким образом наблюдаются скачки давления. Человека в прямом смысле слова бросает то в холод, то в жар.
Низкое давление обозначается в медицине термином «гипотония», а по-научному звучит как артериальная гипотензия. В таком случае тонометр показывает результаты измерения давления с цифрами ниже 105/70 мм рт. ст. Подобное состояние чаще всего сопровождается головокружениями, слабостью, тошнотой и головной болью. Иногда даже случаются обмороки, а точнее синкопальные состояния.
Источник: brjunetka.ru/chto-delat-esli-u-vas-nizkoe-serde...
Источник: brjunetka.ru/chto-delat-esli-u-vas-nizkoe-serde...