womanadvice.ru/toshnit-i-kruzhitsya-golova

moikompas.ru/compas/psychodepress

Зверобой
Сон лучшее лекарство
Проверив пять на ночь или спать с форточкой
Не спать на высоких подушках- нарушается коовоснобжение, болит голова наутро
У кого депрессия у того обычно из бессоница

2. Общайтесь больше с людьми, на любые темы не будьте в одиночестве.
Можно плакать, слезы несут облегчением если знаешь о чем плачешь

3 развлекайтесь, ванна с пеной, больше гуляйте
Просмотр тв не расслаб ляжет

4 спорт до изнеможения

5плавагие, вода снимает - эмоции
Мытье головы стимулирует кровоснабжение
6 жить сегодняшним днем,
не думать не о прошлом ни о будущем

7 лекарства от давления могут вызвать депрессию
8 измените интерьер
При депрессии часто нет аппетита, тошнота