Упражнения

[Mississippi_usa]

1. Ноги в коленях согнуть и положить на бок и качать пресс
2. Поза кошки, одну руку просунуть под животом, а другую в захлест над спиной
3. Пресс качать поднимая ноги и руки
4. Планка на локтях ноги вместе
5. Круги над головой и плечами с гирями или блинами
6.руки вытянуты перед собой подъем и опускание боди бара с подбрасыванием и ловлей его

Comments

[Гость]

Удивительно пользователь дружелюбно веб-сайт. Огромный подробности предлагаемый несколько переход к.

Посетите также мою страничку

chat.bomjtrek.site/dena83487722 форма уведомления об открытии счета в иностранном банке

33490-+