shkolazhizni.ru/psychology/articles/13132/
При оскорблении нет позорящих оскорбляемого сведений
Когда челове тебя оскорбляет спроси себя зачем он это делает
Хочет унизить тебя чтобы возвысить себя- сострадание- самоутверждение
Хочет задеть за живое чтоб вывести из себя-хочет слить своё раздражение на тебя
Нас нельзя обидеть, мы можем обидеться сами
Толстой: все дело в мыслях. Мысль- начало всего. Мыслями можно управлять. Главное дело совершенствования- работать над мыслями

Николаевич Толстой говорил: «Все дело в мыслях. Мысль – начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями.»

На что вы тратите свою жизнь

Представить ситуацию в космических масштабах как она мала, не стоит ваших нервов
Чего переживать из за пустяка

1.Надо : переключить внимание, в окне увидеть предмет мелкий и начать его детально рассматривать
Переключиться на позитив
2.Представлять обидчива как маленького капризного ребёнка который всегда плачет и дерётся
Его надо успокоить, погладить по голове, накормить, посадить на горшок
3. Приём аквариум: представлять обидчика всасываниями как рыбку, которая кричит а слов не слышно
Короткий ответ удаляет злобу, обидные слова гневят
4. Быть вежливой, сказать что вы грубы и невоспитанны
Открыть кран и покричать все негативное